728x90 찬물 샤워1 찬물샤워 효과 5가지 1분 컷! 목차 찬물 샤워 찬 물에 몸을 담그는것은 한랭요법 중 하나로 간주되는데, 얼음팩, 냉각 스프레이, 얼음 마사지, 얼음 목욕 등이 이에 해당됩니다. 한랭요법은 운동선수들의 통증 완화를 위해 종종 사용되는데요, 염증과 통증을 줄여줘 많이 사용하는 방법이라고 합니다. 오늘은 찬물 샤워의 이로운 점 5가지에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 각성도 강화 찬물 샤워로 하루를 시작하는 것은 실제로 몸을 깨우고 힘이 더 나게 하는데 도움을 주며, 찬물 샤워는 저온에 대처하기 위한 신체의 단기적 변화의 일부로서 에피네프린을 증가시켜 각성도를 높입니다. 2. 피부 진정 찬물 샤워는 혈관을 수축시켜 붉은 기운과 붓기를 내릴 수 있습니다. 주사와 같은 홍조, 습진 건선과 같은 염증이 있을 때 유용하며 붓기와 염증이 줄.. 2024. 3. 12. 이전 1 다음 728x90
